" What goes on in a Mysore Ashtanga Class ?

Everyone at their own pace, their own level, their own ability and their own breath.

Where ever you are in your practice, there's a warm spot for you ! "

 

In deze Mysore les leer je een zelfstandige yoga practice te ontwikkelen. Op jouw tempo, op jouw niveau, aangepast op jouw lichaam. Waar je in een Ashtanga led class door je teacher door de houdingen en de reeks geleid en gepraat wordt, werk je hier aan het verdiepen vd houdingen én meer. Je leert je grenzen kennen, maar ook de discipline die nodig is om een practice zelfstandig te beoefenen.

Je krijgt 1 op 1 aandacht van je teacher en geleidelijk krijg je nieuwe houdingen zodat je je techniek kan verbeteren.

Zo vergroot je je bewustzijn en boek je vooruitgang in je practice.

Een Mysore les is geschikt voor beginners en gevorderden.
Vereiste: bereid zijn om te leren en niet vies van een beetje zweet!

In het begin duurt je practice misschien 40 min, zodra je meer ervaring en houdingen krijgt, kan dit 1u of 1u30 zijn.
Je start ergens tussen 7u en 8u30. Je bepaalt dus zelf wanneer je les begint. Je kan practicen tot 9.30u.

Iedere woensdag 7u-9u30 in Kim Clijsters Sports & Health Club !

 

Met Mysore lessen is het voor yoga pas écht begonnen. Het échte werk erin steken ( fysiek en mentaal !), het echt leren voelen en heel de transformatie die erbij hoort.

Ashtanga is niet gewoon iets dat ik iedere morgen doe, Ashtanga is wie ik ben en hoe ik leef.
Foto is genomen tijdens één van mijn eigen ochtendpractices in Miami bij mijn teachers Tim Feldmann & Kino Mcgregor.