WORKSHOP HEALTHY BACKBENDING

30 juni 12u30-15u30     @Kimclijsterssportsandhealthclub Bree

 

Ben je onzeker over je backbends ?
Heb je geen flauw idee hoe eraan te beginnen?
Of geraak je niet verder omdat je simpelweg niet weet hoe ?

Weet je niet of je het veilig doet ?
Dan is deze workshop precies voor jou!


Voor velen van ons zijn backbends zowel fysiek, als emotioneel vaak een hele uitdaging.
Het is compleet het tegenovergestelde van onze dagdagelijkse activiteiten zoals auto rijden, aan de computer zitten, scrollen op onze smartphone, voorover buigen om de kids op te nemen,... Gedeeltelijk daarom zijn backbends gezond , het is de omgekeerde beweging van wat we dagelijks doen.
Backbends, of achterovertuigingen, creëren ruimte, geven energie en brengen ons lichaam en geest weer in balans.

In deze workshop leer ik je op een veilige en healthy manier te backenden. Je wordt bewuster van hoe een backbend in te gaan en welke spieren te gebruiken.
We beginnen bij het begin, de basis , en gaandeweg geef ik je enkele details die heel vaak over het hoofd worden gezien. Van daaruit werken we verder.
In het eerste gedeelte werken we aan een goede basis, op een rustig tempo, in detail en met momenten intens. We bekijken onze wervelkolom, werken op het openen van de borst, schouders en zeker niet onbelangrijk de benen en de heupflexors.
Ik laat je met plezier zien hoe je een houding kan aanpassen aan de noden van JOUW lichaam en hoe je daar werkt en eventueel verdiept.
We spelen met verschillende backbends van Cobra tot Wheelpose ( met een versie voor ieders lichaam! )

VOOR WIE ?
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen die al wat geoefend of ervaring heeft met Upward Facing Dog en Cobra.

PRIJS:
28€ ( incl drankje )

OPGELET:
Plaatsen zijn beperkt tot max 12 personen.
IK DOE MEE