THE HAPPY YOGI DAY ! 
25 november 9u - 17u
Een zalig mooi dagje volledig in het teken van jezelf, je lichaam en je geest!
Inhale, exhale... laat je helemaal onderdompelen in een dagje yoga, een mini retreatje !
Take a deep breath & enjoy what a Happy Yogi is all about !
 
Ontdek verschillende yogastijlen, laat je inspireren en ontmoet nieuwe yogavrienden.
Iedereen is welkom! Veel of weinig ervaring, jong of oud, stijf of lenig...
Laat je stress en zorgen aan je voorbijgaan en focus enkel op jezelf . No worries, no hurries !
Je kan kennismaken met de verschillende yogastijlen,
je hoofd leeg maken tijdens een meditatie en ademhalingssessie,
en een yogalesje " Mindfull Movement, samen met Wendy, kinesitherapeut bij Groep Sam.
In deze les willen we je tonen hoe bewuster in je houding te komen, je basis versterken en bewust leren je lichaam te voelen en te scannen tijdens het uitvoeren van de houdingen.
 
PROGRAMMA
9.00u - 10.30u: Hot Yoga
10.30u - 11.30u Pauze om te verfrissen en kleine snack
11.30u- 12.30u: Yogales door kine Wendy Neyens
12.30u - 13.30u: Lunch
13.30u -14.30u: Mindfull Movement
14.30u - 15.00u: Yoga Nidra
15.00u: Pauze met kleine snack
15.00u - 16.00u: Ashtanga Yoga Half Primary
16.00u- 17.00u: Yin Yoga for stressrelief
Einde voorzien rond 17.00u
( Wijzigingen onder voorbehoud )
 
TEACHERS
* The Happy Yogi Vanessa :
Yoga is niet wat ik doe, yoga is wie ik ben!
Dik of dun, stijf of lenig, jong of oud, zwart of wit,... Yoga werkt voor iedereen.
De kracht en de impact van yoga die ik dagelijks ervaar, wil ik zoveel mogelijk mensen laten ervaren!
Sterker en leniger worden op de mat, brengt je in het dagelijkse leven meer zelfvertrouwen en doorzettingsvermogen. Bewust leren ademen brengt je stabiliteit, rust en balans.
 
KINETHERAPEUTE WENDY NEYENS
Ik ben sinds enkele jaren regelmatig bezig met yoga. Hierdoor ondervind ik veel positieve veranderingen. Mijn lichaam is sterker, spieren en gewrichten zijn soepeler, mijn ademhaling is beter, mentaal ben ik rustiger. Kortom, ik ben veel meer in balans. Door dagelijks mensen te behandelen en te motiveren om te bewegen zie ik meer en meer in, dat yoga ook voor hen helend kan werken. Met deze les, door mijn ogen van kinetherapeute wil ik een combinatie van beide aanbieden. Dit is een mooie tussenstap naar een echte yogales.
 
PRIJS: 40€
Inclusief:
* thee en water
* fruit en kleine snacks
* lichte (veggie) lunch met een drankje
 
OPGELET:
Inschrijven verplicht via vanessa@thehappyyogi.be
Je inschrijving is pas definitief na betaling .