Gun jezelf een yoga-kickstart en change your life !
 
Heb je altijd al eens willen kennismaken met yoga?
Ben je op zoek naar een actieve yogastijl?
Ben je er even uit geweest en wil je je er weer eens in onderdompelen?
Ben je een beetje onzeker om als beginner een reguliere les binnen te stappan?
Ben je nieuwsgierig naar Ashtanga Yoga?
 
Meld je dan aan voor deze 6-weekse Start to Ashtanga Yoga!. Deze cursus is geschikt voor de absolute beginner, maar ook als je al langer yoga doet en je je basics wil verdiepen.
 
In deze cursus krijg je de basis van onze dynamische Ashtanga yogalessen goed aangeleerd. Stap voor stap bouwen we op, met respect voor jouw lichaam en jouw grenzen. We starten met de ademhaling, zonnegroeten, en zo gaan we week na week verder. Zo ben je na 6 weken klaar om mee te doen met onze reguliere lessen.
Ashtanga Yoga kan voor iedereen als je een goede basis hebt.
Tijdens deze 6 lessen, verdeeld over 6 weken, maak je kennis met de beginselen van Ashtanga Yoga.
Bij Ashtanga Yoga combineer je dynamische bewegingen met een speciefieke ademhaling, die zorgt voor een diepe inwendige reiniging en opwarming van je systeem, nl de Ujjayi ademhaling.
Deze vorm van yoga heeft een sterke invloed op je fysieke, mentale, en emotionele ontwikkeling. Je leert je eigen grenzen kennen en respecteren, waardoor Ashtanga Yoga door iedereen beoefend kan worden. Meer nog dan een serie van vaste oefeningen (waarop je een leven lang kunt studeren), is Ashtanga Yoga een levensstijl. In deze cursus ervaar je al heel snel de impact ervan op jouw persoon.
 
Je leert het volgende in deze cursus:
 Zonnegroeten
Ujjay ademhaling
Bandha's & dristi
Vinyasa
Asana's ( yogahoudingen )
 
Het ontwikkelen van ademtechniek, meditatie, concentratie, flexibiliteit, kracht en ontspanning en rust staat voorop in deze praktische cursus.
 
NIEUWE DATA:
6 maandagavonden 1 okt, 8 okt, 15 okt, 22 okt, 29 okt, 5 nov
 
TIJDSTIP:
18.30u ( einde voorzien rond 19.45 )
 
LOCATIE:
Kim Clijsters Sports & Health Club te Bree
 
PRIJS:
95€
 
OPGELET:
Plaatsen zijn zeer beperkt zodat iedereen goed begeleid kan worden.
Enkel aanmelden voor de hele lessenreeks is mogelijk.
Aanmelden kan via vanessa@thehappyyogi.be. Na aanmelding ontvang je nog een mailtje met verdere, praktische info.